Пять распространенных ошибок при измерении артериального давления самостоятельно: Как избежать неверных результатов

Измерение артериального давления (АД) дома стало обычной практикой для многих, особенно для тех, кто следит за своим здоровьем. Однако даже при самых лучших намерениях могут возникнуть ошибки, которые могут привести к неправильным результатам и неверным выводам. Вот пять распространенных ошибок, которые делают многие люди при измерении артериального давления самостоятельно, и как их избежать.

1. Неправильный выбор манжеты: Размер манжеты имеет решающее значение для точного измерения артериального давления. Использование манжеты неправильного размера может привести к неправильным результатам. Перед покупкой манжеты убедитесь, что выбранный размер соответствует вашему размеру руки. Манжета должна покрывать около 80% окружности вашего верхнего плеча.

2. Неправильное положение тела: Положение тела во время измерения может существенно повлиять на результаты. Сидя или лежа, ваша спина должна быть прямой, и ваша рука, на которой измеряется давление, должна быть на уровне сердца. Не поднимайте или опускайте руку во время измерения, это может привести к неточным показаниям.

3. Недостаточная подготовка: Перед измерением давления важно соблюдать определенные правила. Избегайте курения, употребления кофе или алкоголя за час до измерения, так как эти вещества могут повлиять на результаты. Также важно пустить мочу перед измерением, поскольку полный мочевой пузырь может увеличить артериальное давление.

4. Недостаточное время отдыха: Для получения точных результатов важно дать себе время на отдых перед измерением. Сидите спокойно не менее 5 минут перед тем, как приступить к измерению. Физическая активность, стресс или даже беспокойство могут искажать показатели.

5. Слишком частые измерения: Излишнее измерение артериального давления может привести к излишней тревожности и даже создать ложное впечатление о проблемах со здоровьем. Рекомендуется измерять артериальное давление не более двух-трех раз в день, если нет особых медицинских рекомендаций.

Измерение артериального давления в домашних условиях может быть ценным инструментом для отслеживания здоровья, но только при правильном подходе. Избегайте этих распространенных ошибок, следуя указанным рекомендациям, и получайте более точные и надежные результаты. Помните, что в случае каких-либо сомнений или несоответствия результатов, важно обратиться к врачу для профессиональной консультации и диагностики.

ООО "Куб" 180559, Псковская обл, д. Борисовичи, ул. Михаила Егорова, д. 2А, ИНН 6037010687 ОГРН 1206000003087